Crecimiento
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es la base de cada uno de tus logros.
que ayuda a formar y reparar los músculos, así como a mantener sanos órganos, piel, cabello y defensas del cuerpo.
que son como los 'bloques de construcción' que el organismo usa para crecer y funcionar bien.
la encontramos en alimentos como pollo, cerdo, pavo, pescado, res, huevos, lácteos, granos y frutos secos.
Es fundamental para el crecimiento, mantenimiento y reparación de los músculos.
En desgaste o pequeñas lesiones, ayuda a reparar tejidos como la piel, los órganos y los músculos.
Es necesaria para producir anticuerpos, que nos protegen frente a enfermedades e infecciones.
En etapas como la infancia, adolescencia y embarazo, es clave para un desarrollo adecuado del cuerpo.

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El huevo es más nutritivo cuando el color de la yema es más amarillo.

Que se integra en cada momento del día.
Consumir proteína en las comidas ayuda a saciar el hambre.
Aunque el calcio es importante, la proteína también contribuye a la salud de los huesos.

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