Crecimiento
Es fundamental para el crecimiento, mantenimiento y reparación de los músculos.

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¿Sabes cuánta proteína necesitas consumir al día?
¡Vamos a calcular!es la base de cada uno de tus logros.
que ayuda a formar y reparar los músculos, así como a mantener sanos órganos, piel, cabello y defensas del cuerpo.
que son como los 'bloques de construcción' que el organismo usa para crecer y funcionar bien.
la encontramos en alimentos como pollo, cerdo, pavo, pescado, res, huevos, lácteos, granos y frutos secos.
Es fundamental para el crecimiento, mantenimiento y reparación de los músculos.
En desgaste o pequeñas lesiones, ayuda a reparar tejidos como la piel, los órganos y los músculos.
Es necesaria para producir anticuerpos, que nos protegen frente a enfermedades e infecciones.
En etapas como la infancia, adolescencia y embarazo, es clave para un desarrollo adecuado del cuerpo.


El huevo es más nutritivo cuando el color de la yema es más amarillo.

Que se integra en cada momento del día.
Consumir proteína en las comidas ayuda a saciar el hambre.
Aunque el calcio es importante, la proteína también contribuye a la salud de los huesos.

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